Skip to content

Die hantering van pre-eksamen stres

May 14, 2012

Die lewe van ‘n student is baie opwindend…verseker! Maar dit kan ook baie stresvol en gedruk wees.  Baie moet gedoen word in ‘n beperkte aantal tyd. Ons sien dit veral nou voor die eksamens waar almal skarrel om die laaste klomp opdragte en toetse klaar te kry.  Ek het dit goed gedink om ‘n paar vinnige wenke vir die hantering van akademiese stres oor te dra:

1.  Identifiseer die bron van stres.  Stel vas watter van die bronne beheerbaar is en watter nie.

2.  Antisipeer stresvolle gebeure en beplan vooruit! Om prioriteite te stel en goeie beplanning toe te pas, kan baie stres elimineer.

3.  Verander jou denkwyse en kweek positiewe houdings.

4.  Pas jou gedrag aan om gesonder en meer gebalanseerd te lewe.

5.  Kyk watter omgewingsveranderlikes moontlik jou negatief kan affekteer en verander dit! Byvoorbeeld sit jou foon af as jy leer en gaan slaap vroeër.

Nadia van den Berg – 21863709

Advertisements

From → Uncategorized

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: